尊敬的老师、亲爱的同学们：
大家好!今天我演讲的题目是《在疫情中成长》。
庚子年，战疫来临。一封封请战书，一个个红手印和签名若有战，召必回，战必胜。它替代了往年铺天盖地的新年好，让2020年的春节有了不一样的意义。我们感受到的是医务人员坚韧不屈的毅力和排除万难战胜病魔的信心。我们为疫情的蔓延而忧心，为最美的逆行者而感动。
回忆那一组组照片，我至今也不能平静：为了抢救病人，医生穿上了成人纸尿裤;为避免交叉感染，女护士剃成光头;有的医护人员的鼻梁被口罩和护目镜磨出了血那深深的压痕、疲惫的神态，挡不住医者之美;那坚毅的目光，依然透射着必胜的光芒。
在灾难面前，我们中国人民的本色尽显：不怕牺牲，团结一致，勇往直前。84岁的钟南山院士披挂上阵，冲到抗击疫情第一线;北京原小汤山医院设计者、年近八旬老党员黄锡璆，主动请缨赴鄂支援建设;湖南近300名医务人员踏上援鄂征途，请战书里写下同一个理由我是共产党员迎着病毒走，勇做逆行者的背后是大爱无疆的医者仁心，他们筑起了一道坚不可摧的生命防线，汇聚成了攻无不克、战无不胜的中国力量!
我们不是军人，不能奔赴战场;我们不是医生，不能救死扶伤;那作为中学生的我们，能做些什么呢?
我认为首先应该是要身体健康。现在国外疫情形势紧张，国内疫情防控形势持续向好，但我们对于传染病不能掉以轻心。我们要积极主动地加强体育锻炼，提高身体的免疫力;要勤喝水，及时清理身体里的废物，预防疾病感染。我们每个人都要养成良好的生活习惯，做到少扎推，勤洗手，避免病菌乘虚而入。在教室和寝室里，我们要对教室做好日常消毒，并勤开窗，多通风，促使空气流通，抑制病菌滋生。
其次，作为学生，我们只有学好知识和本领，才能为祖国贡献力量。在此次疫情中，我们也经历了前所未有的考验，学习的地点由学校转为家里，没有老师在身边监督，主要靠的是自主自觉，同学们是否真正做到了这样呢?现在，我们回到了教室学习，虽有老师的悉心指导与帮助，但要学有所获最终得靠我们自己努力。这里，我将三个秘籍送给大家。
第一是自控力。
只有自我控制，心无杂念，专心致志，才能学有所获。有人曾推荐过增强自控力的方法，我用了，觉得不错：1.每天早晨冥想10分钟。冥想时，与自己内心有所交流，这样不仅可以使身心放松，精神宁静，也会让这一天变得更合理有序。2.学会反思，正可谓吾日三省吾身，明确目标，反思不足，从而寻找更切实可行的方法。
第二是自我规划。
学习最终的效果还得靠自我规划才能达到。我们要尽可能周密地去安排、高效地去完成。老子曾说：知人者智，自知者明。我们可以准备好一个计划本，规划好具体的学习任务和完成时间，每天一一落实，这样有条不紊，能提高学习效率。
第三是坚持不懈。
古语云不积跬步无以至千里。我认为，最慢的，不是跬步而是徘徊，最快的，不是冲刺而是坚持。三年前，我们怀揣着七彩梦想，来到江声，经历了辛苦的跋涉，有少数人逐渐褪去了干劲与激情，而更多的是在坚持不懈中蜕变和成长。成功贵在坚持。我不禁想起了x校长对我们说过的一段话：选择会关照那些准备充分的人，所以，当别人有可能在放松、混乱时，你一定要坚持、宁静!你期待的结果就在功到自然成的那个地方等你。
乌云遮不住太阳，阴霾终究将散开，唯努力不会被辜负。让我们坚定信念，勤学苦练，勇于担当，更快成长，为共同构筑美好的中国梦而努力奋斗!
祝亲爱的同学们梦想成真!祝敬爱的老师们身体健康!祝我们的学校欣欣向荣!祝我们的国家繁荣昌盛!
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